關於髕骨肌腱炎


今天我們要分享的主題是髕骨肌腱炎，聽到髕骨肌腱炎大家應該很好奇髕骨和肌腱在哪裡，我們來看下面的圖示：

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/patellar-tendon-tear/

中間圓圓的那就是“髕骨“，正下方白色那部分就是“髕骨肌腱”

髕骨肌腱炎就是髕骨下的肌腱發炎！“髕骨肌腱炎”又稱”跑者膝”。疼痛範圍會出現在髕骨下方的區域（膝蓋前方），而導致活動受到了限制。

圖片來源：https://en.wikipedia.org/wiki/Patellar_tendinitis#/media/File:Jumpers_knee.jpg

這樣的問題是怎麼造成的呢？一般都是過度使用造成，造成肌腱纖維細微的撕裂傷。

危險的因子有哪些呢？
1.        運動：例如跑步、跳耀增加許多的壓力在肌腱上。
2.        腿部肌肉僵硬：大腿前側肌肉和大腿後側肌肉緊繃延展性差。
3.        肌力不平衡：腿部肌力不均，導致肌腱受力不均。
4.        慢性疾病：例如腎衰竭、自體免疫疾病、風濕性關節炎等等，會影響到肌腱血流量。

“髕骨肌腱炎“症狀分成四個等級：
1.        Stage 1:只有在活動後才會痛，沒有功能上的受限。
2.        Stage 2:疼痛發生在運動中及運動後，依然可以運動。
3.        Stage 3:運動後會有長時間的疼痛，會影響運動表現。
4.        Stage 4:肌腱完全斷裂，需要手術修復。

✱如果有“髕骨肌腱炎“的問題，還是建議先找醫師或是治療師諮詢，避免變嚴重喔！

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