關於足底筋膜炎


足底筋膜炎
足底筋膜炎常常會產生足底的疼痛，疼痛接近足跟處，美國大約每年有2百萬人次在治療足底筋膜炎。

足底筋膜的位置
足底筋膜是個長又細的韌帶，在足底的皮膚下方，從腳跟到前足，支持著足弓。

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

足底筋膜炎產生的原因
太多的壓力承載於足底筋膜上導致產生組織撕裂傷引起腳跟痛。

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

危險因子
1.     小腿肚太緊
2.     太胖
3.     高足弓
4.     高衝擊性的活動（如：跑步）
5.     新的活動或增加活動量

一般足底筋膜常見的症狀
·      足底接近足跟的痛
·      清晨剛下床踏到地上的前幾步痛，久坐後或是長時間休息後走路也痛，多走幾分鐘後疼痛就降低。
·      運動後會產生劇烈的疼痛，運動中不會。

足底筋膜炎的理學檢查
·      高足弓
·      足底足跟前側的壓痛
·      足部向上翹會有受限
·      X-Ray或MRI

資料來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs（美國骨科醫學會）

✱如果有“足底筋膜炎“的問題，還是建議先找醫師或是治療師諮詢，避免變嚴重喔！

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