關於腳踝扭傷

腳踝扭傷

大家應該常常聽到腳踝扭傷甚至是自己應該也有發生過吧！

任何年紀的人都會發生腳踝扭傷的問題，嚴重性取決於韌帶傷害有多重。

一般小的傷害只要休息或是在家冰敷就會恢復健康，如果又腫又痛且難以行走，這就要找醫師確認一下。

缺乏適當的治療以及復健，可能會使你的腳踝再次受傷，反覆性的扭傷可能會造成慢性問題，例如：慢性腳踝痛、關節炎、持續性的腳踝不穩定。

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/

腳踝上的韌帶是非常強壯的纖維組織，扭傷常見於腳踝的外側，一般可能會造成細小的撕裂傷到完全的韌帶斷裂。

如果造成腳踝韌帶完全斷裂，會造成腳踝不穩定，這種不穩定會造成骨頭和關節軟骨的損傷。

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/

發生原因

在不同的活動下會產生不可預期的腳踝扭傷

·      在不平的地面上活動

·      跌倒

·      越野跑步、籃球、網球、足球….等等

·      運動中被踩踏到腳

症狀

腳踝扭傷會產生疼痛，其他的症狀包含：

·      水腫

·      瘀青

·      碰到就痛

·      腳踝不穩定-韌帶完全斷裂或是腳踝脫臼

圖片來源：https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/

嚴重的韌帶斷裂，你可能在腳踝扭傷的那一瞬間會聽到“啪（pop）”的一聲，嚴重的扭傷和骨頭骨折症狀很像，所以要進一步地做影像檢查﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽症狀很像，所以要進一步地做醫﷽﷽﷽﷽理學檢查。

1.    理學檢查

a.     觸診

b.    活動度測試

2.    影像檢查

腳踝扭傷分級：

等級1（Mild）：韌帶輕度撕裂，輕度疼痛及水腫

等級2（Moderate）：韌帶部分撕裂，中度疼痛和水腫，不正常的關節鬆弛

等級3（Severe）：韌帶完全斷裂，嚴重的疼痛和水腫，關節完全不穩

資料來源： https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/

（美國骨科醫學會）

✱如果有“足底筋膜炎“的問題，還是建議先找醫師或是治療師諮詢，避免變嚴重喔！

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